De eerste werkweek van het nieuwe jaar zit er weer op.

De eerste werkweek van het nieuwe jaar zit er weer op. Heel veel mensen beginnen dan vol goede voornemens.
Ik zelf maak geen goede voornemens (meer). Wil dat dan zeggen dat ik niets wil verbeteren aan mezelf? Nee hoor.

Maar ik weet dat ik er niet kom met ‘vage voornemens’. Voornemens die je in de eerste week, misschien 2 weken, nog wel kan vol houden. Maar daarna haak je vaak al snel af. Zo was dat steeds bij mij tenminste. En zo is het ook voor de meeste mensen. En dat is jammer. Want het is demotiverend. “Wéér is het je niet gelukt”. Je hebt gefaald.



Het is duidelijk; goede voornemens werken niet.
Maar wat doe ik dan wel? Ik maak concrete plannen.
Ik werk daarbij in kleine stappen. Die verbeteringen, dat doel dat ik wil bereiken, is er niet zomaar ineens. Dat is er al jaren. En steeds zet ik 1 klein stapje in de goede richting.  De keuzes die ik maak, maak ik (zoveel mogelijk) in lijn met mijn lange termijn doel. Dit jaar ga ik daar gewoon mee door. Verder bouwen aan wat er is. 

Deze Kerstvakantie nam ik de tijd om afstand te nemen.
Niet werken, geen druk van huishouden, afspraken en huiswerk van de kinderen. Maar de tijd nemen voor het lezen van boeken en het kijken van inspirerende video’s. Heerlijk vind ik dat. Alles wat ik leer verwerk ik weer in mijn plannen.


Ik inventariseer wat er goed gaat.
Waar wordt ik blij van? Welke keuze’s hebben mij het meest geholpen? Wat zal me in 2019 het beste gaan helpen?


Mijn beste keuze in 2018 was de keuze om actief te gaan sporten.
Wie mij kent weet dat ik zo ongeveer ‘anti-sport’ was. Ik had mezelf plechtig beloofd om nooit mee een sportschool binnen te stappen. Die belofte aan mezelf heb ik niet verbroken maar ben wel gaan bewegen. Ik kwam Michiel van Leefstijl Online tegen en in een gesprek met hem, wist ik dat ik sporten de volgende stap voor mij was. 
Een spannende keuze voor ‘iemand zoals ik’ [lees; a-sportief]. 
Sinds april sport ik nu via de online personal traning van Michiel.  En ik kan zeggen; er is GI-GAN-TISCH veel voor mij veranderd.


Het is een ‘HEFBOOM’Keuze. 
Iets dat mij een klein beetje moeite kostte en daarna, automatisch, zonder verdere moeite, zoveel andere dingen in gang heeft gezet. 
Ten eerste ontdekte ik dat ik WEL sportief ben. Het lukte me en ik vond het zelfs leuk.

Mijn mindset op dit gebied is totaal omgekeerd. IK-KAN-HET! 

Ik voel me fitter en energieker. Mijn energie is niet meer op voordat de dag om is. 
Traplopen gaat zonder moeite, ik fiets zonder het gevoel van lijm onder mijn banden.
Ik beweeg tussendoor veel meer, gewoon omdat ik daar zin in heb.

En de aller-grootse shift; mijn motivatie kwam altijd van buitenaf; 
“Ik sport want ik heb betaald” of “Ik sport want ik wil niet opgeven tegenover …”
Maar… nu heb ik mijn eigen interne motivatie!
Ik sport omdat IK het wil.
Omdat ik tot in mijn vezels heb ervaren dat zorgen voor een fit en energiek lichaam, 
aan de basis staat van alles.
Sporten komt eerst.

Ik heb een concreet plan gemaakt om ook in 2019 verder te gaan met sporten. En dit zelfs nog verder in mijn dagelijkse leven door te voeren. Zodat het bewegen in de ochtend echt onderdeel wordt van mijn dagelijkse ritueel.
Een ambiteus plan. Maar ik heb er vertrouwen in. Omdat ik de tijd neem om vooraf het zo in te richten dat ik alle ‘hobbels’ die er kunnen ontstaan zoveel mogelijk wegneem. Zodat ik zo min mogelijk weerstand heb om het ook daadwerkelijk te doen. Ik ben namelijk helemaal niet zo gedisciplineerd 😉 en kan wel wat hefboom werking gebruiken. 


Hefboom keuze’s vind je overal.
Tegenwoordig ga ik bij veel meer dingen op zoek naar die hefboom. Bij de dingen die ik graag anders wil, kijk ik naar de stap die ervoor ligt. Waarom lukt iets niet? Waarom gaat iets zoals het gaat? Vaak is er een oorzaak. En daarvóór weer een andere oorzaak.
Als je teruggaat naar de kern, kun je daar je verandering doen.
Alles wat erna komt veranderd bijna automatisch mee. Je gebruikt het beetje wilskracht dat je hebt om die ene 1e keuze te maken. Alleen voor dit ene stukje, verbruik jij dan je zelfdiscipline om het elke dag te blijven doen, tot het een automatisme is geworden. Het effect is groots.


Overzicht
Dit heb je niet in 1 klap duidelijk. Het is een doorlopend proces.
Van leren, onderzoeken, plannen en bijschaven. Daar moet je af en toe gewoon even de tijd voor nemen. De helderheid die het je brengt, scheelt je uiteindelijk veel tijd én stress. Om alles helder te krijgen TEKEN ik alles uit. Ik maak het visueel; ik breng mijn leven & mijn bedrijf in beeld. Letterlijk; Alles in 1 overzicht, op grote vellen papier, voor me op tafel. Daardoor wordt de route die ik wil bewandelen zichtbaar. 


Mijn route voor 2019.
Visueel Vertalen is mijn kracht. Het in beeld brengen van de essentie. 
Alles wat je voor je kan zien kan je bereiken!
In 2019 ga ik mezelf focussen op het helpen van anderen bij dit proces. 
“Van Chaos in je Hoofd naar overzicht, inzicht & Vertrouwen”.

Met ‘Verbouwen Vol Vertrouwen’ op het gebied van wonen & leven. 
Met ‘Bij Patries’ voor ondernemende vrouwen, die vol ideeen zitten maar het overzicht kwijt zijn. Die nu echt een krachtige methode willen om een helder Life&Business Plan te bouwen, van waaruit ze heel doelgericht kunnen werken aan succes. 
Zodat zij niet overweldigd worden door de veelheid van alles; dat er uiteindelijk voor zorgt dat ze totaal blokkeren. 
Vanuit het overzicht & inzicht dat je krijgt, kan je jouw doelen opdelen in kleine, behapbare stappen. Met een plan dat helemaal past bij wie je bent. Waarmee je vol zelfvertrouwen kan bouwen aan jezelf & bedrijf. 
Want het begint toch echt allemaal bij jezelf!


Wat was jou beste keuze in 2018 en waar ga jij mee door in 2019? 
Als jij zelf ook die helderheid wil, neem dan eens echt even de tijd. Kijk terug op 2018. Wat heeft het je gebracht? Wat wil je echt niet meer? Waar werd jij blij van? Wat wil je nog verder verdiepen of laten groeien in 2019?
Succes ontstaat door te ontdekken wat er goed ging.
En dat te herhalen!
Het begint allemaal bij inzicht.
Denk er over na. Laat het los. Visualiseer. Schrijf. Teken. 
Het maakt niet uit, zolang het jou helderheid geeft.
Met deze helderheid kan jij jouw plannen vormgeven. En ga je een succesvol 2019 tegemoed.
Wil je het niet helemaal alleen doen?
Lijkt het of er maar geen lijn zit in al jouw ideeën?
Ik kan je helpen om alles weer helder te krijgen.
We kunnen samen kijken wat de mogelijkheden zijn in een gratis (online) kennismakingsgesprek. Stuur mij daarvoor dan een mailtje via patries@bij-patries.nl Ik wens je een gezond & gelukkig 2019 ❤️

Liefs,

Patries

PS. Kan je zelf ook wel meer beweging gebruiken en een betere leefstijl? Maar weet je niet waar te beginnen? Ik help je graag verder door mijn ervaringen met je te delen. Mail me gerust als je even wilt overleggen.

 

De wijsheid van Rataplan

Rataplan

Nog maar een paar jaar geleden, was ik zónder wifi, zónder smartphone & overtuigd anti-social-media!
Hoe anders is het nu!
Wie had kunnen denken dat ik mijn leven als digibeet
zou inruilen om online ondernemer te worden.

Ik besefte me hoeveel er in korte tijd, veranderd is.
Dat mijn kijk op Facebook bijvoorbeeld zó anders was dan het Facebook dat ik nu ken.
De warmte. De lieve mensen die ik heb leren kennen.
Bijzondere gesprekken, mooie ontmoetingen.
Zoveel positieve energie.

De warme community waardoor ik omringd word,
maakt dat ik me vaak voel alsof ik op een roze wolk drijf.
Ik heb voortdurend de neiging om (zoals Rataplan de hond van Lucky Luke) te zeggen:
“Wát een aardige mensen hier toch allemaal!”

Het Facebook waar ik tegenaan schopte is er misschien nog wel.
Maar ik kies ervoor om daar niet in mee te gaan.

Rataplan was misschien de domste hond ter wereld.
Maar uitgaan van de goedheid in de mens,
in combinatie met een positieve instelling,
dat vind ik zo dom nog niet.

Hoe een vieze afwas jou meer verbinding brengt.

 

Communiceren vanuit kwetsbaarheid.
Soms zijn er mensen die geven je een compliment maar het voelt als een belediging.
Soms is een belediging geen belediging, maar een compliment!
En sóms iets daar tussenin en is die éne kleine opmerking het begin van iets groters.
Dat had ik, toen ik onverwachts visite kreeg van een lief familielid.
Doordat zij haar onzekerheden durfde te delen, leerde ik een belangrijke les over mezelf zijn.
Een les over communiceren vanuit kwetsbaarheid.

Help! Ik mag schrijven!
Een tijd geleden werd ik gevraagd door Eveline Ruitenberg en Ingeborg Heemskerk om een artikel te schrijven voor ‘Smoor’.
Ik was meteen enthousiast. ‘Jháá, ik mag een artikel schrijven!’
Maar al snel begon het te knijpen in mijn maag. ‘O néé, ik mag een artikel schrijven.’
Een artikel over ‘communiceren vanuit kwetsbaarheid’; iets dat ik als vanzelf doe.
Van jongs af aan. Ik zag in mijn omgeving en bij sommige vrienden, dat het motto was:
”Laat je níet kennen!!” Terwijl ik altijd dacht: “Láát je kennen!”
Maar wat is er te vertellen over iets dat ik als vanzelf doe? Wát doe ik nou eigenlijk?
Wat is dat dan ‘kwetsbaarheid’? En wat brengt het je?
Communiceren vanuit kwetsbaarheid staat voor mij gelijk aan ‘jezelf zijn’.
Jezelf te durven laten zien met heel je hart. Met je goede en minder goede kanten.
Niet perfect hoeven zijn. Een lastige! Ook voor mij hoor.
Maar als een echte perfectionist werk ik daar aan.

Moed
Er is moed voor nodig om jezelf te laten zien zoals je bent.
Geen grote heldendaden-moed. Maar zoals Brene Brown,
schrijfster van o.a. ‘De kracht van kwetsbaarheid’, het noemt:‘gewone moed’.
De moed om je masker af te zetten en te zeggen ‘Ik ben MOE!’
De moed om te zeggen ‘Ik vind het lastig om mijn kinderen op te voeden.’
De moed om te laten zien dat je fouten maakt. Of om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt.
En ja,… soms is dat eng. Soms wordt het afgestraft.
Soms zullen er mensen zijn die niet zo voorzichtig met je omgaan.
Daarom is het belangrijk dat je dat zelf doet.

Verbinding
Je eigen kwetsbaarheid tonen is ‘zorgen voor jezelf’.
Want dan pas weet de ander wat er in je omgaat.
Dan pas is er kans op begrip, steun en hulp.
Kwetsbaarheid is dé weg naar verbinding.
Het gevoel gehoord en gezien te worden, erbij te horen, dat geeft je kracht.
Het geeft je de energie om door te gaan.
De energie om voor jezelf te zorgen.
De energie om er voor anderen te kunnen zijn.

Kwetsbaarheid binnen je gezin
Ook binnen je gezin is het belangrijk om jezelf te laten zien zoals je bent.
Vaak willen we onze gevoelens voor onze kinderen verbergen.
Vooral als het niet zo goed met ons gaat.
Maar daarmee doen we onszelf én onze kinderen tekort.
Als ouder móet je je eigen grenzen respecteren.
“Je kunt jezelf een beetje aardiger voordoen dan je je voelt; maar niet veel!”
Het is een citaat van Dr. Hiam Ginott uit het boek Liberated Parents/Liberated Children.
En het is waar.

Je kan nog zo je best doen. Maar kinderen prikken er zó doorheen.
En je houd het ook niet vol.
Als je ‘s morgens opstaat na een slapeloze nacht.
Je voelt je op dat moment beroerd maar doet alsof er niks aan de hand is.
Ondertussen zijn de kinderen gewoon  kinderen; druk, ruziënd en  aanwezig. 
De kans is groot dat je in woede bent uitgebarsten voordat het ontbijt is afgelopen.

Het is lastig. Dat zeker. Maar jij bent hun voorbeeld.
Je kinderen leren zo ook hun eigen grenzen te bewaken
en je geeft ze de kans om rekening te houden met een ander.
Natuurlijk zijn niet alle emoties en gevoelens geschikt om te delen met de kinderen.
Maar laat ze wel je échte zelf zien. Als je het even niet weet; weet het dan gewoon even niet.
Als je moe bent; ben dan gewoon even te moe.
Als je geen zin hebt om iets te doen; heb dan gewoon even geen zin.
Dat mag! Laat je kinderen zien dat je ook maar gewoon mens bent.
Een goed mens; met al je eigenschappen, kwaliteiten en onhebbelijkheden. Jij mag er zijn!

En die afwas dan?
Je vraagt jezelf inmiddels vast af “Wat heeft die vieze afwas er nou mee te maken?”
Nou ik zal het je vertellen. In ons huis is het eigenlijk altijd wel rommelig.
Met 5 rommelmakers, een konijn, een cavia en een hond in huis, wil dat wel lukken.
En ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik baal daar meestal van.
Maar ik vind het dan blijkbaar ook weer niet zó belangrijk om daar dan continu mee bezig te zijn.
Ik ben zelf een creatieve chaoot, hou van netjes maar doe nou eenmaal liever andere dingen.
Behalve dan als er visite komt. Ken je dat?

Poetsen voor je visite
De telefoon gaat; een vriendin. “Hallo? Komt het uit dat ik zo even op visite kom”?
“Ja, leuk!” denk je.
Je hangt op, kijkt rond en ineens zie je, óveral om je heen, de stapels met rommel liggen.
Die jou, net voor het telefoontje, niet opgevallen waren.
Als een waanzinnige ga je aan de slag.
Spullen op zijn plek, ondertussen de vaatwasser aan, stofzuigen, doekje over de wc.
Net op tijd val je semi-nonchalant op een stoel…
Alles is netjes…voor het oog. Pfftt…

Familie belt meestal niet van tevoren en komt gewoon binnenlopen. Heel fijn ook.
Zij zien je dus zoals je echt bent. Je hele huishouding in al haar ‘geuren en kleuren’.
Op een dag zei een familielid, die ik heel lief vind, tegen me:
“Het is zo fijn om bij jou te komen; want dan hoef ik me niet schuldig te voelen.
Als ik bij bepaalde vriendinnen kom, waar alles altijd opgeruimd, schoon en perfect gestyled is,
voel ik me schuldig; ‘Waarom kan ík dat niet’? Als ik bij jou kom, voel ik me fijn”.
Ik begon te lachen.
Dus,…eigenlijk zeg je dat het bij mij een zooitje is…
Het was de állermooiste manier waarop ze me dat had kunnen vertellen!

Doordat zij zich kwetsbaar op durfde te stellen kon er een mooi gesprek ontstaan.
Door mijn vieze afwas op het aanrecht voelden wij op dat moment verbinding.
En het bracht méér. Tot dan toe had ik mijn rommelhuis alleen bekeken vanuit schaamte.
Anderen mijn rommel te laten zien voelde als falen;
‘Ik-kan-het-niet. Ik-ben-niet-goed-genoeg. Ik-hoor-er-niet-bij’.
Nu had ik ineens een nieuwe manier om hiermee om te gaan.
Natuurlijk is het niet zo dat ik helemaal niet meer poets voor mijn visite.
Ik vind het zelf ook leuk als het netjes is. Maar het gaat vanuit een andere intentie.

Ik zie nu dat ik met het ‘poetsen voor visite’, de ander een masker voorhoud.
En als we dat allemaal doen,
lijkt het alsof iedereen in een huis woont dat er altijd uitziet als een woonmagazine.
We leggen daarmee de lat onnodig hoog voor elkaar.
Dankzij deze ene opmerking: ‘’Als ik bij jou kom, voel ik me fijn” heb ik het los durven laten.
Het heeft mij rust gebracht. Een groter gevoel van verbinding.
En het mooie is,… ik kan nu een goede daad verrichten voor een ander.
Want ik kan mensen gerust stellen.
Zorgen dat ze zich goed voelen over zichzelf en hun eigen huis.
En het énige wat ik daarvoor hoef te doen,
is mijn vieze afwas op de aanrecht laten staan.
De stofzuiger in de kast te laten.
En alles te laten liggen waar het ligt.
Laten zien dat er hier geleefd word.
En dát het dan rommelig wordt. Net als bij jou thuis.
Mijn huis mag gezien worden zoals het is.
Soms is dat netjes en soms is het ontploft.

So be it. I’m human!

 

 

 

   Tekst & illustratie: Patricia van der Heijden

Van Chaos naar Flow

Van Chaos naar Flow

Toen ik mijn bedrijf startte, dat wil zeggen, toen ik me aanmeldde bij de KvK,
wist ik helemaal niet wat ik ging doen.
Ik wist alleen dat ik ENERGIE kreeg van iets doen voor mezelf.
De positieve energie die je voelt als je iets maakt. Echt iets neerzet.
Iets van jezelf kan laten zien.
Ik was al een aantal jaren thuis en voelde weinig voldoening meer
om (tevergeefs) te proberen het huis netjes te krijgen.
Het ontwerpen van een visitekaartje bracht daar verandering in.
Vrienden van mij durfde de stap te zetten om hun baan op te zeggen
en te startten als eigen ondernemer! Super stoer.
En ik mocht hun visitekaartje ontwerpen!
En de energie die ik daarvan kreeg!
Ik twijfelde niet meer en heb me aangemeld bij de KvK.

Maar toen begon het pas.
Ik wist dat ik iets wilde doen. Maar wat dan?
Interieurontwerp? Kleuradvies geven? Illustreren? Schilderen? Lesgeven? Schrijven?

Een eigen bedrijf?In mijn hoofd was het een chaos!
De zoektocht begon. Ik deed mee aan Intuïtie Challenge van Simone Levie.
Ging daarna MPOP doen. Voelde dat ik online ondernemer wilde worden.
Volgde cursussen voor website bouwen en andere online dingen.
En ondertussen groeide mijn vertrouwen in wat ik te doen heb.
In wat ik altijd al wilde doen maar nooit durfde.
Ik wil schrijven, inspireren en de wereld een beetje mooier maken.

 

Maar daar waar dat eerst alleen een vage, bijna kinderlijke wens leek,
ontdekte en leerde ik langzaam dat het allemaal binnen handbereik ligt.
Als je maar durft te vertrouwen op wat jij als mens te bieden hebt.
Ik ben een gevoelig mens met een ideeënhoofd.
En da’s mooi. Maar ook lastig!
Zo lang heb ik gevochten tegen mezelf. Steeds maar die focus op je ‘tekortkomingen’.
Ik investeerde in mezelf.
Gunde mezelf een business Coach; Femke Hertog.
Eerst individuele coaching. Daarna deed mee aan Get in the Flow!

En dát heeft alles in een stroomversnelling gebracht.
Nu is er focus. Ik zet stappen, en dat deed ik al, maar NU kom ik ook echt vooruit…
Ik láát me helpen bij de dingen die ik moeilijk vind!
Richt me op wat ik wil doen; schrijven, creëren en inspireren!

Op 20 februari start de nieuwe ronde van het online programma Get in the Flow
van mijn business coach Femke Hertog.
En ook al ben ik al ‘In Flow’ ik doe toch weer mee aan dit programma.
Om nóg meer de verdieping in te kunnen gaan op dit moment.
Vanaf waar ik nu sta.
Om mijn business neer te kunnen blijven zetten vanuit mijn eigenheid en creativiteit.

En dát naar bovenhalen is precies waar Femke goed in is.

Online programma’s en coaching hebben voor mij hét verschil gemaakt.
Hoe eng ik het ook vond; om zoveel geld te investeren in mezelf.
Ik ben zó blij dat ik het mezelf heb gegund.
En ik gun jou die positieve energie die je krijgt als je doet waar je hart ligt.
Als je jouw specifieke kwaliteiten kunt benutten. Met alles wat jij in je hebt.
En daarmee een positieve bijdrage kan leveren in de wereld. Dat is zo’n heerlijk gevoel!

 

Ik weet dat er zóveel vrouwen zijn die dromen van iets anders.
Die vol mooie plannen en ideeën zitten. Maar zich onnodig klein houden.
Wel dromen, maar niet doen. Uit angst.
Uit het gevoel eerst nog meer te moeten weten…, leren…, kunnen.
Maar echt,… het is zó fijn om toch die eerste stap te zetten!
Te onderzoeken wat het nu écht is dat je wilt doen.
Te starten vanuit NU te bieden wat je hebt.
Ik geniet van de sprankeling die ik zie bij vrouwen,
die wél deze eerste stappen durven te zetten.
Waarbij creativiteit gaat stromen en er zoveel moois ontstaat!
Ik voel me dan oprecht blij en zó trots;
dat al deze dappere vrouwen durven te kiezen voor zichzelf.
Om, ook al is het eng, te gaan staan voor wat JIJ te bieden hebt!
Want echt, dat geeft je zóveel kracht!

Misschien maakt jouw hart wel een sprongetje als je dit leest?
Krijg je kriebels in je buik bij de gedachte hieraan?
Of herken jij jezelf in de tekening bovenaan dit blog?
Dan is Get in the Flow misschien NU wel de juiste stap voor jou.

Ik ben enthousiast deelnemer en ik vind het geweldig
om een bijdrage te kunnen leveren aan de stappen die je gaat maken in Get in the Flow.

Daarom heb ik iets super leuks bedacht.
In aanvulling op het Get in the Flow programma
wil ik ik jou als gepassioneerd onderneemster
helpen tijdens een gratis  live VIP dag “Teken de Chaos uit je Hoofd”
Waarin we in een kleine groep met (startende) onderneemsters
gaan kijken naar wat jou bezig houdt.
En waarin ik je ga helpen met het vertalen en visualiseren van je ideeën.

De inzichten die je opgedaan hebt in de lessen van Get in the Flow kun je hierin weer verder uitwerken.

Het wordt een leuke dag waarin je lekker zelf aan de slag gaat.
Waarin er ruimte is om met elkaar te praten. Ideeën op te doen. Ervaringen, tips & tricks te delen.

Maar dat niet alleen… 

Je krijgt er ook gratis deelname aan mijn online programma
Teken voor rust in je Hoofd bij.
Een hele fijne aanvulling op Get in the Flow.
Omdat je hierin leert hoe jij,
tussen alle drukte door, je rust kunt pakken.

Als jij je aanmeldt via deze pagina kun jij er alles over lezen en profiteren van dit super combinatie aanbod.

 

 

 

 

 

Wil je meer informatie over mijn aanbod? Kijk dan hier.

Heb je specifiek vragen? Wil je horen wat het mij gebracht heeft?
Stuur me een berichtje en als je het fijn vind kunnen we erover praten tijdens een Skype gesprek.

Van Digitale Detox naar Beeldscherm Tsunami…

Van Digitale Detox naar Beeldscherm Tsunami…

Drie weken geleden waren wij na een heerlijke vakantie weer onderweg naar huis.
In de auto keken we nog film. Ging ik nog vlug op Facebook. Want we wisten; Als we thuis begint onze Digitale Detox. Alle beeldschermen op zolder. Telefoons inleveren; ook op zolder!
Geen énkel beeldscherm… Een hele omschakeling.

Maar het bracht rust…
Na aankomst thuis was er niet de drang om alle mail te lezen (en te beantwoorden).
Te kijken welk nieuws er op teletekst te vinden is. Geen voor de TV hangen.
Post komt er tegenwoordig weinig meer. Dus wij konden echt in alle rust thuiskomen.
Op dag 1 viel het mij echt op dat er minder stress was. Geen ruzie en frustratie over kinderen die achter een beeldscherm hangen. Die niet reageren als je gaat eten. Die ruzie maken om wie er ‘op’ mag.
Voor mezelf was er geen stemmetje in mijn hoofd die me naar Facebook trok of andere dingen voor mijn werk.
Het was heerlijk. Echt VAKANTIE aan huis.

Op dag twee veranderde het…
Tijdens een spelletje Scrabble; even een woordje opzoeken; “Oei,…hebben we eigenlijk nog een woordenboek…”? Nee dus!
En zo merkte we hoeveel je, ongemerkt, het internet gebruikt bij alledaagse dingen.
Ik wilde even iemand bellen. Telefoonnummer? “Eh,…laat maar. Dat doe ik wel na de Detox”.
Blijkbaar is het pakken van een telefoonboek (die we nog wél 1 hebben) zoveel moeite dat ik er een paar dagen voor wil wachten om het online te kunnen doen. Bizar…
Die dag kwam de vermoeidheid van de reis er ook uit en was het bij vlagen, niet zo heel gezellig in huis.
Veel geruzie en gekibbel. En ik voelde een héle sterke behoefte om op de bank te ploffen
en als een soort stil protest, televisie te gaan kijken. Maar dat ging niet!

Mama valt als eerste door de mand.
Dag 2 was niet alleen kommer en kwel. We hebben ook hele leuke dingen gedaan. Op visite gegaan, spelletjes gedaan, salades maken met mijn dochtertje. Maar,…
Hoewel we alle beeldschermen op zolder hadden liggen; was er ongemerkt toch nog 1 schermpje achtergebleven.
Onze gewone digitale compact camera. Tja, want je wilt wel foto’s maken van al die leuke niet-achter-een-beeldscherm-samen-momenten. Niet met de telefoon maar met een oud cameraatje.
Ik had wat foto’s gemaakt en keek ze even terug of ze gelukt waren. Dat moest kunnen vond ik.
Maar ongemerkt ontdekte ik leuke filmpjes die er nog op stonden. En voor ik het wist zat ik behoorlijk lang filmpjes te kijken op dit hele kleine beeldschermpje.
IK had het niet eens in de gaten! Maar daar heb je dan weer kinderen voor. Zij vonden het maar wát leuk om mij erop te kunnen wijzen dat ik achter een beeldscherm zat tijdens de Detox. Woeps!!!

De rust keer terug…
Dag 3 bracht weer rust Er kwam meer rust in mijn hoofd en ik voelde me minder afgeleid om bij elke opwelling iets op te zoeken of berichten te checken. Ik kon echt meer aandacht hebben voor mijn gezin. En we hadden geluk; het weer werkte tijdens onze Detox ook echt mee!
Samen in ons zwembadje op onze geweldige Unicorn. Buiten een spelletje doen.
Gewikkeld in strandhanddoek lekker een ijsje eten.
Écht vakantie!

Het wordt moeilijk…maar er zijn ook voordelen…
Op dag vier begon ik het toch wel écht te missen…
Ik miste Facebook. Miste het posten en delen wat ik aan het doen was.
Ik miste het contact met lieve Facebook vriendinnen.
Toch voelde ik in ons gezin héél duidelijk de voordelen van deze Detox.
Je huis en tuin wordt er niet netter op; maar de kinderen gingen van alles ondernemen. Waren weer actief.
Mijn man was zó actief dat ik zei: “Je hóeft nu niet ineens de héle tijd te klussen hoor?”

Hij vond het wel lastig. De Detox. Hij miste het de hele dag. Elke dag.
Het opzoeken van informatie. Het checken van ‘nieuws’. En vooral miste hij de TV.
Hij heeft 3 avonden op rij, na kinderbedtijd een beetje onthand, gegrapt:
“Zo, dan ga ik nu maar even de afstandsbediening vasthouden.”
En inderdaad nadat de kinderen op bed liggen en de rust weer terugkeert in huis is het stil.
Het valt ineens op dat je zó gewend bent dat je dan tv kan kijken. Maar wat gebeurde er,…
Als de TV uit is ga je praten!!! Wonderlijk verschijnsel. Maar heerlijk!

Eensgezindheid onder de kinderen
De kinderen beleefden de Detox heel verschillend.
Mijn dochtertje miste de beeldschermen geen enkele dag! Zij genoot van de aandacht die ik voor haar had.
Het vluchtgedrag van TV kijken als je boos en verdrietig bent zag ik ook terug bij mijn middelste. Hij miste alleen een beeldscherm als hij boos was. Hij wilde dan een film gaan kijken.
Voor mijn oudste zoon was het net als voor papa. Hij miste het de hele dag. Voelde zich een beetje de klos met zo’n moeder die Challenges verzint en haar gezin gebruikt als proefkonijn.
Hij vond het een ‘Saai en stom gevoel’ om zonder beeldscherm te zijn. “Steeds als ik iets bedenk om te gaan doen dan kan het niet” Muziek luisteren….Nummer mixen…Dingen opzoeken…Spullen kijken…enz enz. Maar zelfs hij moest toegeven dat er voordelen waren. “Ik heb mijn zelfgemaakte spel weer gespeeld. Allemaal nieuwe ideeën gekregen.
En papa komt bij mij op de kamer radio luisteren”.
Tijdens de Detox was er trouwens weinig te merken van al deze weerstand. De kinderen hebben volop gespeeld. Ook mijn oudste. Veel buiten gespeeld. Bouwen met Lego. Getimmerd in de schuur.
Stilzitten doen kinderen niet. Dus als je een beeldscherm weghaalt gaan ze vanzelf iets anders doen.
En komt er een vloedgolf van creativiteit los!
Over 1 dingen waren ze het alle drie eens: ”Het is fijn dat mama niet meer de hele dag aan de computer zit”.

De laatste dag… Hoera???
Tegen het einde van de Detox begon het moeilijker te worden.
Als je weet dat je bijna weer ‘mag’ wordt het wachten lastiger. Voor de kinderen maar ook voor mij.
Ik miste nog steeds het contact dat ik, via Facebook, elke dag heb. Digitaal contact. Ja.
Toch voelt het als echt contact. Vrouwen die ik nog maar kort ken maar waar ik een diepe verbinding mee kan voelen. Zelfs via een beeldscherm. Mooie vriendschappen die ontstaan. En offline ontmoetingen die eruit voortkomen. Heel bijzonder. En ik miste het!

De kinderen hadden de hele week niet gezeurd. Niet 1 keer gevraagd om een beeldscherm.
Maar nu begon het. “Hoe laat mag ik….? Wanneer gaan we….?”
En bij mij begon het ook te kriebelen.
“Straks hebben we verjaardag… Als we thuiskomen is er weinig tijd meer. Als we nou vóóraf…”
We besloten samen dat de Digitale Detox officieel zou eindigen om 3 uur. Om 4 uur gingen we vertrekken .
De kids zijn zelf naar boven gegaan en hebben hun spullen gehaald. Alles zelf opgestart of aangesloten.
Voor we gingen, zaten man en drie kids, allemaal gebogen over een beeldscherm aan tafel.
En mama maakte er een foto van met haar telefoon ;-).

We gingen weer met een Deep-Dive de Digitale wereld in!
Was dat fijn? Nee. Voor mij niet in elk geval. De kinderen waren weer afgeleid en niet meer aanspreekbaar.
En ik voelde me niet opgeladen. Niet herboren. Niet vol nieuwe energie na deze heerlijke vakantie en fantastische detox.
Wat was er gebeurd?
Ik zag alles in 1 klap op me afkomen. Voelde me moe en moedeloos
Een tsunami aan appjes, meldingen en emails! Bergen werk en regeldingen.
Voor mijn bedrijf én privé. HELP!!!
Het was alsof ik in 1 klap weer 6 weken terug was geworpen naar het punt waar ik zo dringend toe was aan vakantie.
“Vakantie is zinloos” was mijn gevoel. Natuurlijk was dit niet zo.
Het weekend ging voorbij en al gauw kwamen we, na de eerste gewone dagen weer in het oude, vertrouwde ritme terug. Zo zie je maar weer; die drie R-en (Rust-Reinheid-Regelmaat) van oma zijn zo slecht nog niet.
Stap voor stap werkte ik de achterstanden weg. Werden de activiteiten van de kids weer opgestart. Nieuwe afspraken in de agenda genoteerd. En kreeg ik langzaam mijn overzicht weer terug.

Is het zinvol geweest?
JA! Ik heb van alles ontdekt over mezelf. Over internet gebruik. Over wat het met ons en ons gezin doet.
We hebben spelletjes gedaan, vuurtje gestookt, gezwommen, gekookt, gepraat en gelachen. Maar ook gewoon nog geruzied, gehuild en soms langs elkaar heen geleefd.
Is er iets veranderd? Nee. We gaan gewoon weer verder zoals altijd. Met net zoveel of net zo weinig aandacht voor elkaar als anders.
Teleurstellend? Nee. Het is gewoon zo. De computer, het internet en al langer de TV is niet meer weg te denken uit ons dagelijkse leven. En ja, dat heeft zeker nadelen.
Maar wat de Detox ons vooral gebracht heeft is bewustzijn.
Ik ben me meer bewust van mijn eigen gedrag. Van de invloed die de computer en het internet op mij en mijn aandacht heeft. Dat ik mag leren los te laten en mijn aandacht te richten op wat op dát moment nodig is.
Ook heb ik nóg duidelijker ervaren hoezeer internet is verweven in ons dagelijks leven.
En dat dat OKE is!
We leven in een wereld waarin, dankzij het Internet, de hele wereld aan onze voeten ligt.
Dat biedt enorme kansen. Voor onszelf maar ook voor onze kinderen.
ZIJ zijn de generatie die hiermee opgroeien. Die niet anders gewend zijn. Het is al begonnen maar er
zal een grote verschuiving komen in de hele manier van leven en werken.
En manier van leven met meer vrijheid. Werken waar en wanneer je maar wilt.
Doen waar je hart naar uit gaat. Een wereld vol ongekende mogelijkheden.
Ik ben blij dat ik weer online ben. Ik omarm het internet.
Én ik weet dat ik ook kan genieten van een heerlijke Digitale Detox!

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .