De eerste werkweek van het nieuwe jaar zit er weer op.

De eerste werkweek van het nieuwe jaar zit er weer op. Heel veel mensen beginnen dan vol goede voornemens.
Ik zelf maak geen goede voornemens (meer). Wil dat dan zeggen dat ik niets wil verbeteren aan mezelf? Nee hoor.

Maar ik weet dat ik er niet kom met ‘vage voornemens’. Voornemens die je in de eerste week, misschien 2 weken, nog wel kan vol houden. Maar daarna haak je vaak al snel af. Zo was dat steeds bij mij tenminste. En zo is het ook voor de meeste mensen. En dat is jammer. Want het is demotiverend. “Wéér is het je niet gelukt”. Je hebt gefaald.



Het is duidelijk; goede voornemens werken niet.
Maar wat doe ik dan wel? Ik maak concrete plannen.
Ik werk daarbij in kleine stappen. Die verbeteringen, dat doel dat ik wil bereiken, is er niet zomaar ineens. Dat is er al jaren. En steeds zet ik 1 klein stapje in de goede richting.  De keuzes die ik maak, maak ik (zoveel mogelijk) in lijn met mijn lange termijn doel. Dit jaar ga ik daar gewoon mee door. Verder bouwen aan wat er is. 

Deze Kerstvakantie nam ik de tijd om afstand te nemen.
Niet werken, geen druk van huishouden, afspraken en huiswerk van de kinderen. Maar de tijd nemen voor het lezen van boeken en het kijken van inspirerende video’s. Heerlijk vind ik dat. Alles wat ik leer verwerk ik weer in mijn plannen.


Ik inventariseer wat er goed gaat.
Waar wordt ik blij van? Welke keuze’s hebben mij het meest geholpen? Wat zal me in 2019 het beste gaan helpen?


Mijn beste keuze in 2018 was de keuze om actief te gaan sporten.
Wie mij kent weet dat ik zo ongeveer ‘anti-sport’ was. Ik had mezelf plechtig beloofd om nooit mee een sportschool binnen te stappen. Die belofte aan mezelf heb ik niet verbroken maar ben wel gaan bewegen. Ik kwam Michiel van Leefstijl Online tegen en in een gesprek met hem, wist ik dat ik sporten de volgende stap voor mij was. 
Een spannende keuze voor ‘iemand zoals ik’ [lees; a-sportief]. 
Sinds april sport ik nu via de online personal traning van Michiel.  En ik kan zeggen; er is GI-GAN-TISCH veel voor mij veranderd.


Het is een ‘HEFBOOM’Keuze. 
Iets dat mij een klein beetje moeite kostte en daarna, automatisch, zonder verdere moeite, zoveel andere dingen in gang heeft gezet. 
Ten eerste ontdekte ik dat ik WEL sportief ben. Het lukte me en ik vond het zelfs leuk.

Mijn mindset op dit gebied is totaal omgekeerd. IK-KAN-HET! 

Ik voel me fitter en energieker. Mijn energie is niet meer op voordat de dag om is. 
Traplopen gaat zonder moeite, ik fiets zonder het gevoel van lijm onder mijn banden.
Ik beweeg tussendoor veel meer, gewoon omdat ik daar zin in heb.

En de aller-grootse shift; mijn motivatie kwam altijd van buitenaf; 
“Ik sport want ik heb betaald” of “Ik sport want ik wil niet opgeven tegenover …”
Maar… nu heb ik mijn eigen interne motivatie!
Ik sport omdat IK het wil.
Omdat ik tot in mijn vezels heb ervaren dat zorgen voor een fit en energiek lichaam, 
aan de basis staat van alles.
Sporten komt eerst.

Ik heb een concreet plan gemaakt om ook in 2019 verder te gaan met sporten. En dit zelfs nog verder in mijn dagelijkse leven door te voeren. Zodat het bewegen in de ochtend echt onderdeel wordt van mijn dagelijkse ritueel.
Een ambiteus plan. Maar ik heb er vertrouwen in. Omdat ik de tijd neem om vooraf het zo in te richten dat ik alle ‘hobbels’ die er kunnen ontstaan zoveel mogelijk wegneem. Zodat ik zo min mogelijk weerstand heb om het ook daadwerkelijk te doen. Ik ben namelijk helemaal niet zo gedisciplineerd 😉 en kan wel wat hefboom werking gebruiken. 


Hefboom keuze’s vind je overal.
Tegenwoordig ga ik bij veel meer dingen op zoek naar die hefboom. Bij de dingen die ik graag anders wil, kijk ik naar de stap die ervoor ligt. Waarom lukt iets niet? Waarom gaat iets zoals het gaat? Vaak is er een oorzaak. En daarvóór weer een andere oorzaak.
Als je teruggaat naar de kern, kun je daar je verandering doen.
Alles wat erna komt veranderd bijna automatisch mee. Je gebruikt het beetje wilskracht dat je hebt om die ene 1e keuze te maken. Alleen voor dit ene stukje, verbruik jij dan je zelfdiscipline om het elke dag te blijven doen, tot het een automatisme is geworden. Het effect is groots.


Overzicht
Dit heb je niet in 1 klap duidelijk. Het is een doorlopend proces.
Van leren, onderzoeken, plannen en bijschaven. Daar moet je af en toe gewoon even de tijd voor nemen. De helderheid die het je brengt, scheelt je uiteindelijk veel tijd én stress. Om alles helder te krijgen TEKEN ik alles uit. Ik maak het visueel; ik breng mijn leven & mijn bedrijf in beeld. Letterlijk; Alles in 1 overzicht, op grote vellen papier, voor me op tafel. Daardoor wordt de route die ik wil bewandelen zichtbaar. 


Mijn route voor 2019.
Visueel Vertalen is mijn kracht. Het in beeld brengen van de essentie. 
Alles wat je voor je kan zien kan je bereiken!
In 2019 ga ik mezelf focussen op het helpen van anderen bij dit proces. 
“Van Chaos in je Hoofd naar overzicht, inzicht & Vertrouwen”.

Met ‘Verbouwen Vol Vertrouwen’ op het gebied van wonen & leven. 
Met ‘Bij Patries’ voor ondernemende vrouwen, die vol ideeen zitten maar het overzicht kwijt zijn. Die nu echt een krachtige methode willen om een helder Life&Business Plan te bouwen, van waaruit ze heel doelgericht kunnen werken aan succes. 
Zodat zij niet overweldigd worden door de veelheid van alles; dat er uiteindelijk voor zorgt dat ze totaal blokkeren. 
Vanuit het overzicht & inzicht dat je krijgt, kan je jouw doelen opdelen in kleine, behapbare stappen. Met een plan dat helemaal past bij wie je bent. Waarmee je vol zelfvertrouwen kan bouwen aan jezelf & bedrijf. 
Want het begint toch echt allemaal bij jezelf!


Wat was jou beste keuze in 2018 en waar ga jij mee door in 2019? 
Als jij zelf ook die helderheid wil, neem dan eens echt even de tijd. Kijk terug op 2018. Wat heeft het je gebracht? Wat wil je echt niet meer? Waar werd jij blij van? Wat wil je nog verder verdiepen of laten groeien in 2019?
Succes ontstaat door te ontdekken wat er goed ging.
En dat te herhalen!
Het begint allemaal bij inzicht.
Denk er over na. Laat het los. Visualiseer. Schrijf. Teken. 
Het maakt niet uit, zolang het jou helderheid geeft.
Met deze helderheid kan jij jouw plannen vormgeven. En ga je een succesvol 2019 tegemoed.
Wil je het niet helemaal alleen doen?
Lijkt het of er maar geen lijn zit in al jouw ideeën?
Ik kan je helpen om alles weer helder te krijgen.
We kunnen samen kijken wat de mogelijkheden zijn in een gratis (online) kennismakingsgesprek. Stuur mij daarvoor dan een mailtje via patries@bij-patries.nl Ik wens je een gezond & gelukkig 2019 ❤️

Liefs,

Patries

PS. Kan je zelf ook wel meer beweging gebruiken en een betere leefstijl? Maar weet je niet waar te beginnen? Ik help je graag verder door mijn ervaringen met je te delen. Mail me gerust als je even wilt overleggen.

 

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .